창원다이어트한의원, 3주차도 열심히!글과 그림_ⓒ송허
설날이라 그런지 제 주변에 살이 빠지는 분들이 많으시죠? ! 왠지 요즘은 혼자가 아니라서 더 힘이 나는 것 같아요.
코시국 덕분에 큰 데이트는 없고, 다 잘되고 있다며 방심하던 찰나에 설 연휴가 찾아왔다. . 설 연휴에 일 때문에 이틀 늦게 어머니 댁에 저녁을 먹으러 갔는데 기분이 좀 풀렸지만 술은 3잔 이상 안 마셨고 몸도 잘 지켰습니다. ! ! !
일주일에 한번씩 방문하는 폴이한의원은 이미 다들 알고 계시는 창원다이어트한의원이죠? ! 내원이 어려우신 분들은 비대면 진료도 가능하기 때문에 부담 없이 진료를 받으실 수 있습니다.
창원다이어트한의원에 올때마다 달려가서 문을 두드리는데! !
이 상담 경로는 어떤 이유로 저에게 효과적이었습니다…무료인가요? 일주일 동안 음식을 먹었기 때문일까요? 양심이 있는 것 같아요^^… .느린 걸음에 친절한 스태프들의 위로가 되는 눈빛.
갈 때마다 늘 숨은 적 뱃살을 공격한다! 누우면 침대가 마사지를 해주긴 하는데 아마 일하러 가서 그런건지 시원하다.
네이버에서 예약하거나 영수증 리뷰를 하면 3일 숙박권 전환을 무료로 받을 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 저는 항상 영수증 댓글을 받습니다!검소하다, 검소하다
그리고 지인소개 활동도 진행중인데요~ 다이어트 중인 친구들 창원다이어트한의원을 지인들에게 소개하면 20여가지의 추가선물봉투 중 하나를 받을 수 있고, 약 1주일 또는 수면전환! 블로그를 방문하시는 분들은 제 이름을 남겨주세요.
설날 끝나고 2주뒤에 만나요~~ ㅎㅎㅎㅎ 항상 약 일주일만 먹었는데 이제 2주 약먹으니 더 당당하고 여유로워져요 ^^.. .. 진짜 찐다 싶으면 난 일주일에 한 번 방문하는 것이 좋습니다! 망설일 때도 있었지만 격려해주고 도와주신 감독님과 친절한 스태프들 덕분에 더 힘을 낼 수 있었다.
너 같은 놈은 아침, 점심, 저녁 전에 만나! 그것 없이는 지금 비어있을 것입니다! ! 규칙적인 다이어트이기 때문에 사진을 보니 뭐든 다 할 수 있는 사람이 되고 싶은데 선생님 말씀대로 하고 있어요. 형 덕분에 밥 160% 먹고, 국도 혼자 먹고, 반찬은 늘 챙겨먹는다 (근데 이른저녁, 야식, 술먹으니까 배고파서 살이 빠진듯??)
가끔 이렇게 다이어트 식품을 먹어요^^ 예전에는 밥 없이 샌드위치나 샐러드를 먹어서 밥이 생각나거나 배가 고팠어요. 배가 확실히 많이 줄었어요!
살빼기의 최악의 적은 우는빵..^^ 옛날같으면 지친 조랑말처럼 같이 먹었을텐데 보기만해도 정말 먹고싶지 않죠? ! 그래서 안먹었어요! ! ! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜..vs공원가기!
굶는 것도 나쁘지만 건강을 오래 유지하려면 원장님 말씀대로 조금이라도 먹어야 한다고 해서 그냥 먹었습니다. 식전 30분에 먹으면 포만감으로 식욕 조절이 더 편하지만, 식전 먹고도 포만감을 느껴서 훨씬 덜 먹게 된다. 확인하는 습관이 생겼습니다. 체중, 체지방률 및 BMI 하락 그래프가 보이십니까? ㅎㅎ 아침마다 상쾌한 시작이네요. 자신에게 동기를 부여하는 데 좋습니다. 그런 차트를 보고 오늘과 내일 열심히 하면 성공할 수 있을까요? ! 어젯밤에 배고팠어, 잘했어? ! 그렇게 생각해! 3주째 체중감량은 아주 순조롭게 진행되었고 이제 곧 고원이 올 것으로 예상되며 운동하면서 할 계획입니다! 첫 상담에서 설정한 목표 체중을 목표로! 올해도 꼭 성공하자, 유지에서 만나자!