지난 글에서는 폐암에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보았습니다.
폐암에 좋은 음식 10가지! 폐에 좋은 것만 먹자
폐암에 좋은 음식 10가지! 폐에 좋은 것만 먹자
폐암은 암 사망 1위입니다. 세계보건기구(WHO)의 최근 보고서에 따르면 폐암은 흡연뿐만 아니라 미세먼지와 조리 시 발생하는 연기도 원인이 될 수 있다. 이 기사에서는 폐에 좋다, 폐암
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이 시간 폐가 안 좋을 때 먹으면 좋은 폐에 좋은 차자세히 살펴보겠습니다.
폐에 좋은 차
1. 모과차
모과는 익으면서 노랗게 변하며 향긋하고 맛있는 차로 유명합니다.
모과에는 구연산, 비타민 C, 사포닌, 플라보노이드 등이 함유되어 있습니다. 다량의 항산화제 함유가 되었다.
산성 구연산은 기관지를 보호하고 기침과 가래를 돕고 폐와 기관지를 보호합니다.
비타민 C와 플라보노이드는 피부를 보호하고 피로를 줄이는 강력한 항산화제입니다.
2. 오미자차
오미자는 ‘리그난’의 대표적인 예이다. 풍부한 항산화제하다.
주로 폐를 보호하기 때문입니다. 천식, 기침, 가래, 만성기관지확장증에 효과있다
기침을 자주 하는 경우 오미자 물을 마시면 기초 체력이 높아지고 폐 기능이 강화된다.
3. 호박차
호박에는 항산화제로 알려진 베타카로틴이 풍부합니다.
암세포를 억제하고 제거하는 데 도움이 됩니다. 호박즙이나 호박차를 섭취하면 폐암 발생률이 50% 감소한다는 연구 결과가 있을 정도로 효과가 좋다고 한다.
또한 면역력을 높여 바이러스 감염에 대비할 수 있습니다.
호박은 성질이 차갑기 때문에 1일 권장량은 100ml 기준 1~2컵입니다.
4. 인삼차
인삼차는 예로부터 조선 왕실에서 몸이 허약하거나 지칠 때, 기력이 없을 때 보양식으로 즐겨 먹었다. 죽어가는 왕의 처지를 개선하기 위해 인삼차를 마셨다는 기록도 있다.
인삼의 “사포닌” 성분은 면역력을 강화시키고 혈액순환과 해독작용에 탁월하며 폐와 소화기의 기능을 도와줍니다.
5. 블루벨 티
기관지와 폐에 좋은 음식으로 알려진 도라지 염증을 제거하는 역할을 하는 “사포닌”이 다량 함유되어 있습니다.가 되었다.
기침과 가래를 없애고 먼지가 많은 날 블루벨차를 마시면 기관지를 보호한다.
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