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연골에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 연골은 뼈를 흡수하고 완충시키는 뼈 사이의 부드러운 조직입니다. 연골은 피부와 마찬가지로 세포가 없고 외부 물리적 자극이 부족해 물질 교환이 제한적이다. 그 결과 연골손상은 자연치유가 어렵고 회복이 더디며 연골이 파괴되면 재생이 불가능할 수 있습니다. 연골 손상의 주요 원인은 부상, 나이, 비만, 스트레스 누적 등이다. 연골을 보호하기 위해서는 규칙적인 운동, 올바른 자세, … Read more